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Regreso a la escuela - August 2018

¡Ya es agosto, lo que significa que la nueva temporada escolar está a la vuelta de la esquina! Jack Nathan Health le proporcionará algunos consejos de salud y bienestar para ayudarlo a preparar a los niños para la escuela.

Preparar a sus hijos para comenzar el año escolar implica más que encontrar la mochila perfecta, comprar útiles escolares y comprar ropa nueva. Significa salvaguardar su salud, para que estén preparados física y mentalmente para los desafíos de regresar a la escuela. Considere estos consejos para un comienzo saludable para el nuevo año escolar de su hijo. #De vuelta a la escuela

Los estudiantes que desayunan están más alertas durante la clase que aquellos que no desayunan. Además, los alimentos correctos combinados con un descanso adecuado ayudarán a sus cuerpos a combatir las infecciones. Visite nuestro Blog de Bienestar para obtener más consejos sobre nutrición

¡Programe un chequeo! Un examen físico anual asegurará que su hijo esté sano y libre de virus antes de volver a clase. Hacer clic . para encontrar una clínica de salud de Jack Nathan cerca de usted

Al menos una semana antes de que comiencen las clases, cambie a sus hijos de horas de sueño sin preocupaciones de verano a horarios de acostarse más en línea con el año escolar.

El regreso a la escuela también es un momento para comenzar a reducir los juegos de computadora y mirar televisión. De acuerdo con tEn la Asociación Canadiense de Pediatría, el tiempo de pantalla recreativo debe limitarse a no más de 2 por día. Ayude a su hijo con esta transición alentando a leer o jugar juegos tranquilos una hora antes de acostarse.

No se pierda las primeras señales: cambios en el comportamiento, problemas académicos, ansiedad, depresión y autolesión. Si observa algún comportamiento inusual en sus hijos, intente hablar con ellos o con los maestros de sus escuelas. ¡La comunicación es clave!

Iniciar la conversación Haga preguntas abiertas en lugar de preguntas que tengan una respuesta de sí o no y usted será ¡A veces sorprende lo mucho que su hijo podría tener que decir!

Los jóvenes pueden guardar secretos de sus padres por muchas razones, pero si existe una base de confianza y comprensión, será más probable que se comuniquen cuando realmente necesiten ayuda.

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